Mari Bernyanyi

kawan kawanaku dah update and tukar lagu baru.ikut mood barunak jadi penakut lakhaha.jum nyanyi sesama keyhini tidak adil tidak adil lalalal

Tak semua kau rancang akan berlaku
Mungkin nasib tak menyebelahi aku
Entah mengapa engkau yang aku cinta
Mungkin lebih baik kau ku lepas saja

Ini tidak adil tidak adil baginya
Ini tidak adil tidak adil bagiku
Ini tidak adil untuk engkau bertanya
Jika aku mencintaimu juga
Tidak adil tidak adil baginya

Kau tak penah cuba memahami aku
Cinta kau ucap tak penah engkau tunjuk
Dan bila tiba saat ku kehilangan
Beban yang tak penah kau cuba ringankan

ini tidak adil tidak adil baginya
Ini tidak adil tidak adil bagiku
Ini tidak adil untuk engkau bertanya
Jika aku mencintaimu juga
Kau bukan milikku

Dan aku memang penakut
Mengakui cinta kepadamu
Seribu kali ku cuba ucapkan
Bila bersamamu
Kau bukan milikku
Dan engkau pun tahu
Kau bukan milikku

---

Terima Kasih kerana sudi membaca, chow shin shan ^__~

---

Hari bersamanya

ini tidak adil tidak adil lalala
semangat nak nyanyi lagu yunaPenakut.
huhubosan bosan lak, tak tahu nak buat apa.so nak update sikit.hari hari bersama kawan kawan tersayang.hahah really enjoy n fun.
nah nah usha dulu gambar gambar ni...........

makan time

zairin n nija

jack n hafieq

wan n yang lain

muka scary n chumel

haha aku penyibuk

with jack

this is hafieq (apek) also known as kemba

wan aka adek. (my beloved daughter)

zairin tak pasal pasal jadi menantu plak

nija aka kak yong. ( anak sulung)

okee this is jack mudzakir (pm me klo nak bekenalan) :)

me n her :)

okee thats all.hari yang indah bersama korang semua.even that time aku tengah nak bersedih.tapi pikir pikir buang masa sedih sedih.baik enjoy enjoy ngan korang sume.thanxx semua.love korang.
(sentap2 memang tak dibenarkan ketika keluar bersama, klo tak anda akan tidak dilayan)

---

Terima Kasih kerana sudi membaca, chow shin shan ^__~

---

Stress! please stay away

hai semua yang mengenali diriku.huh.
sekian lah minggu ni aku asyik buzy dengan kelas.update status kat fb n twitter pun curi curi je.kalo nak update blog lagi lah.berzaman rasanya nak update.
tetibe minggu ni 'pack' sangatsampai test berderet deret.jumaat sabtu ahad.tapi benda tu sume perkara normal bagi student'ape ade hal'huuu.(dalam hati tahu lah macam mana)
kawan kawan sibuk bising."lect ta paham student, ""pressure gile. ade presentation lagi.""rase macam nak mati"ahhhh!jangan and jangan buat macam tu okee.even korang stress pun jangan pikir camtu.sebaliknye korang cubelah beberapa cara yang boleh hilangkan stress korang tu.
kat bawah ni ade tips yang aku dah google search tuk korang.sambil tu sempat2lah aku try kat umah ni.usha usha lahh.......

1.Uruskan Masa Dengan Efektif

Urusan atau rutin harian memerlukan jadual atau rancangan. Pastikan anda mempunyai masa untuk diri sendiri dan masa untuk melakukan aktiviti yang dapat mengurangkan tekanan. Lakukan aktiviti yang paling penting terlebih dahulu.

2. Elakkan Mengambil Dadah atau Alkohol

Dadah atau alkohol hanya sekadar menghilangkan simptom tekanan dan apabila berhenti mengambilnya, stress pasti akan kembali.

3. Rehat Seketika

Ketika melakukan sesuatu kerja pastikan anda berhenti rehat seketika untuk meminimakan tekanan. Lakukan regangan, berjalan atau buat panggilan kepada rakan. Apabila kembali untuk menyambung kerja, pastikan anda dapat lakukan kerja itu dengan lebih efektif.

4. Kurangkan Gangguan

Ketika melakukan kerja yang penting, pastikan anda tidak diganggu. Contohnya matikan bunyi telefon, tutup pintu bilik atau pergi ke suatu tempat yang orang lain tidak dapat mencari anda.

5. Makan Makanan yang menyihatkan

Elakkan mengambil makanan yang tinggi lemak, gula dan sodium. Sekiranya bercadang untuk keluar sepanjang hari, pastikan anda mengambil dan makan makanan yang menyihatkan. Jika tidak, ia akan menyebabkan tahap tenaga menjadi rendah.

6. Lakukan Meditasi

Ia senaman yang bagus dan menyihatkan. Ini termasuklah bernafas dengan dalam-dalam yang dapat meningkatkan kerehatan pada otot-otot tubuh. Dan jangan lupa mengimaginasikan suasana yang menenangkan fikiran.

7. Berfikiran Positif dan Belajar Kawal Ketakutan

Elak dari menumpukan kepada perkara atau fikiran negatif. Sebaliknya fokus dan katakan kepada sesuatu yang positif mengenai diri setiap hari. Jangan buang masa dengan rasa bimbang mengenai sesuatu perkara yang tidak dapat ditukar atau dicapai.

8. Dapatkan Nasihat

Minta pertolongan, nasihat dan pandangan tidak bermakna anda lemah. Terdapat banyak sumber yang dapat membantu anda menyelesaikan stress. Jadi ambil peluang untuk menemui atau mendengar nasihat oleh pakar motivasi atau kaunselor.

9. Belajar Katakan 'TIDAK'

Jangan sesekali rasa bersalah untuk mengatakan tidak. Melakukan dan menambah projek atau kerja lain ketika sibuk akan menyebabkan anda bertambah tertekan. Berbincanglah dengan penyelia anda jika menghadapi masalah berkaitan kerja.

10. Dapatkan Tidur yang Cukup

Tidurlah sekurang-kurangnya 6 - 8 jam sehari. Tetapi seseorang akan mengalami masalah tidur apabila mereka terlalu stress memikir dan menyiapkan kerja yang bertimbun.

11. Lakukan Senaman

Aktiviti fizikal adalah cara terbaik untuk menangani tekanan. Ia akan merembeskan endorphin dan memberikan kesegaran secara semulajadi.

12. Menarik Nafas Dalam-dalam

Teknik pengurusan tekanan paling mudah dan boleh dilakukan di mana-mana. Bernafas dengan cepat akan meningkatkan tindak balas tekanan. Bernafaslah dalam-dalam dan perlahan.

selamat mencuba

night peeps

saja untuk tatapan mata pembaca.
haha
senyum selalu walaupun stress keyh.

---

Terima Kasih kerana sudi membaca, chow shin shan ^__~

---